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入秋进补佳品海洋珍品海参

您说否对夏天还意犹未尽,沉浸在炎炎夏日里无法自拔,然而秋天就悄悄来临。不知不觉间,就已到了立秋,我们马上就将告别暑夏,迎来凉秋。你可知道,立秋节气是从“秋冬养阴”过渡到“夏秋养阳”的转折点。因春在五行属木,与肝相应,所以在秋季养生具体到人体脏器而言,一定要重视养肝。深海堂海参的专家提醒:海参能解暑润燥,滋补养肝,是秋天进补的上上之选!

俗话说“陆有人参,水有海参”,现代营养学认海参除了具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点外,“其性温补,足敌人参”。滋补进食海参四季适宜,秋冬最佳,可以增强抵抗力和免疫力,减少患病的几率。海参还被称作“精氨酸大富翁”,含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸。精氨酸的氨基酸能帮助儿童免遭疟疾的侵害,帮助人体抵御疟原虫的进攻。

立秋饮食要以清淡为主,而清淡也正是可以让海参充分发挥其营养效果。因此立秋进补海参,应量少而清淡,每天一只中等大小的,坚持每天早晨空腹直接食用或者搭配米粥食用,这样即清淡又充分的可以让人体吸收。

此外,立秋中有一大习俗,就是贴秋膘,到了立秋这天,吃点肉把之前瘦的补回来。但是这可不等于没有合理的饮食安排,放纵食欲,大吃大喝。所以以下几种食物要远离:

1.凉性食物:避免或者尽可能的少吃凉性食物,尤其是瓜果类,防止拉肚子的问题出现。

2.辛辣食物:立秋气候燥热,即使补充白开水也会很快排出体外或者蒸发掉。常吃辛辣食物,破坏体内水分平衡,加剧干燥,十分容易伤肺。

3.生吃食物:秋季的腹泻发病率极高,很多人选择生吃蔬菜,如若没有清洗干净,则会引起胃肠道疾病。小孩的体质格外敏感,如果进食了不干净的食物,还会患上呼吸道感染疾病。

古人云:“药补不如食补”,秋季虽说是进补的佳季,但是这个时节我们建议少吃保健品进行食补,保健补品大多温热厚重,会加重体内湿热状况。出现食用保健品后喉咙干燥、流鼻血、舌苔黄腻、夜间烦躁、睡不踏实等一系列上火症状。所以想要食补,可选择深海堂野生海参。









































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