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冬天是人体免疫力低下的时期，尤其是老年人，人体随着年纪增长，各项机能开始渐渐衰退，所以在日常滋补上，老年人滋补需要格外注意，而这其中海参是一项非常不错且大家推荐的老年人滋补品，海参温补，对于提升免疫力，保护骨骼等方面有显著功效。

老年人吃海参什么用量？好处是什么？这篇文章一起来看一下

老年人吃海参的好处主要表现在：

1、降三高：对于老年人来讲，经常出现的问题就是三高的问题，而海参就可以降低老年人的三高，坚持食用的话，就可以明显的防止此类疾病的出现及发生。

2、延年益寿：海参和人参类似，都具有延年益寿的效果，因为海参中含有多种有益成分，这些成分的食用可以起到延年益寿，修复老年人的机体。

3、预防心血管疾病：经常食用海参的话，就可以预防出现心脑血管的疾病发生，并且对已经有此类疾病的人群来讲，食用海参也可以起到康复的效果。

4、提高免疫力：老年人容易患病，而如果食用海参的话，就可以起到提高人体免疫力的效果，减少老年人患病的风险。

5、补钙质吸收：因为随着年龄的增长，老年人的骨骼会比较脆弱，如果食用海参的话，就可以起到促进老年人的骨骼对钙质的吸收。

在食用过程中，进步需要注意一些问题，比如吃海参要循序渐进，不指定一天一头，但是可以隔天一头，如果食用过程中有身体不适需立即停止。