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每天吃一头海参，一直坚持3年到现在，总的来说感觉比较值。吃海参算是一种长期投资，身体好了才能工作顺利，家庭和睦。吃了这么多年海参，对于吃海参的好处，怎么买海参，怎么挑选海参，海参适合什么人吃，也算是个内行了。海参就是一种补品，吃海参就是一种对身体的投资。无论男女老幼吃了都挺好。虽然养殖海参价格比野生海参便宜，但还是建议使用野生海参，野生海参的性价比要高很多！建议吃7年参龄的野生海参，性价比高一些。在专卖店中，同等大小的野生海参价格是养殖海参的三倍以上，从捕参人手里到专柜之间经过了多个中间商，层层加价，所以价格虚高。重点来了：我们可以从渔民本地捞参人的手中直接买海参。这样就能以一个很低的价格买到纯正的野生海参。　　

　　　　其实从很早之前，就已经有很多常吃海参的朋友开始直接从渔民本地的捞参人手里直接买海参吃了。但是很多人都不知道，还在傻傻的从专卖店里面买天价海参。朋友圈里面有很多海参捕捞的视频，看着让人很放心，如果你已经买了海参，也可以加上他交流沟通，让他帮你鉴定鉴定，他家的人都挺好的。　　

　　

　　　　长按识别 　　美国研究者报告：对于老年男性，血胆固醇水平太高或太低均不利于健康，胆固醇水平在～mg/L之间最合适。 　　美国心脏bing学会推荐的健康者血液总胆固醇水平必须低于mg/L。 　　夏威夷檀香山大学的BeatrizL.Rodriguez博士在美国心脏bing学会第41届心血管bing流行bing和预防年会上介绍了其研究结果，该研究对象为2,例年龄为71～93岁的日裔男性美国人。 　　研究者发现与胆固醇水平在～mg/L的男性相比，胆固醇水平在mg/L以上者冠心bing患者发bing风险增加90％，胆固醇水平低于mg/L者冠心bing风险增加55％。 　　但研究人员也很难理解为何低胆固醇与冠心bing的风险增加有关。“许多人，尤其女性，也包括一些男性在整个一生中胆固醇的水平一直较低，不知道这些以前认为心脏健康的低胆固醇者是否会成为快速老龄化社会需要 　　“更有意义的信息可能是关于高胆固醇的，很多时候yisheng会对有很高胆固醇的老年人说由于年龄很大，因此没有必要zhiliao，如果高胆固醇没有使你发bing，它就不会发bing了。新的资料显示这显然是错误的，高胆固醇的老年人的确需要zhiliao。”，海参的参苗对于附着的位置也是有选择性的，就比如长有底栖硅藻等饵料的地方参苗明数量明显要多许多，而且成活率也是很高的。所以我们在投放附着基前最好是在附着基的表面培养一些底栖硅藻。投放附着基还要掌握投放的时间，过早或是过晚都会对参苗的蓄养造成一定的影响，过早的话会影响幼体在水中的分布，大大的影响了参苗的生长和发育，过晚的话参苗的五触手已经发育落底，影响了参苗的附着量。那一般我们都是什么时间投放附着基呢？约是在海参产卵的十天左右可以投放附着基。，菜里加点黑。黑木耳是我们东北的特产，含有丰富的膳食纤维，经常使用可以改善肠道功能，缓解便秘；可以协助降低胆固醇和低密度脂蛋白水平，从而降低心血管bing的风险；还可以增加胰岛素的敏感性，降低2型糖尿bing的风险；除了膳食纤维，木耳还含有各种多糖，蛋白质，维生素B1、B2和烟酸，热量很低，适合减重人群哦。（3）肉里加点黑。肉制品富含优质蛋白，海参，乌鸡是其中黑色的代表。说起乌鸡白凤丸大家都不陌生，《中华本草》记载，乌鸡可“补肝肾，益气血，退虚热”，是yao食同源食物，yao不能随意吃，但乌鸡肉没有那么大yao性，可以适量食用；海参更是被赋予很多特殊的光环，但就蛋白质来说，海参蛋白属不完全蛋白，吸收率并不高，但海参多糖，皂甙类的营养物质倒是对身体有益的，而且糖尿bing，痛风人群都可以食用，只是不要神话就好。

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