现在已知的人类生命活动必需的营养素有50种，在一个健康的肌体里，它们是平衡的，是互相影响，协同发生作用的。“最佳营养学”创始人帕特里克霍尔福德（英）说：“一些营养物质离开了它们的协同伙伴就无法发挥作用……例如，几乎没有任何证据表明哪一种单项维生素或矿物质可以提高儿童的智商分数。但是，众多研究表明，如果综合摄入人体必需的所有的维生素和矿物质，即使只有推荐日摄食量的水平（我们实际的需要量几乎是推荐量的10倍），也可以将儿童的智商分数提高4至5分。”

渔小华的故事：

我是一名土生土长的渔民家族小妹，

大家都叫我“小华”。

家在“南海渔都”，10户有8户都是渔民，

也经常从各地渔民收购正宗的海参、鲍鱼、花胶等，

它就是我们的生活来源。

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7两海参多少钱太原买干海参去哪儿买瑶柱，研究表明，海参中含有两种不饱和脂肪酸EPA和DHA，被人们称为“脑黄金”。它们是大脑营养不可缺少的高度不饱和脂肪酸。DHA对大脑细胞特别是神经传导和突触的生长发育有着极重要的作用。

现在身边的人都在吃它、煮粥喝等！

一段时间后就会发现——

血压血糖也稳定了；睡眠变得特别好；

肠胃舒服了！消化好了，爱吃东西了；

大便正常了，胃酸、胃胀情况没有了；

免疫力提高了，血管也通畅了，皱纹少了，色斑淡了，人越来越健康了，看上去比同龄人年轻了！

不过，需要注意的是，海参虽然对于增强抵抗力，预防某些疾病有一定的作用，但并不是“包治百病”。预防疾病除了要从饮食上注意之外，还应该养成良好的生活习惯，合理锻炼身体等。

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