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现代医学越来越强大，但另一面，癌症患者的范围也越来越大，低龄化、严峻化，比比皆是。

这一切都让大家“谈癌色变”，都想方设法地养生、防癌。

重视身体健康，本来是一件好事，但某些“养生好习惯”瞅准了大家的恐慌心理，在口口相传中，误导着一群一群人，悄悄滋养着癌细胞！

今天小妹就来抛砖引玉，给您介绍几个“养癌秘方”，希望您认准了正确的养生方法。

一、长期吃素

很多三高患者、减肥人士，都会为了身体，长期吃素，甚至连一点荤腥都不沾。

然而长期如此，可能反而会引发脂肪肝、高脂血症、胆结石等。

尤其是一些还处于生长发育阶段、备孕阶段的年轻人，以及骨密度含量低的老年人，长期吃素，反而会造成严重的身体伤害，引发癌症。

二、低碳饮食

前几年，特别流行“低碳”减肥法，一个个百八十斤的，一天的主食含量还不够一两。

这样的饮食方法，短期内，确实可以达到减肥效果，也能减轻一点身体负担。但如果长期坚持，反而会把人置于过度饥饿状态，从而导致脂肪代谢异常，出现脂肪肝，甚至肝癌。

三、水果代餐

水果的糖分含量比我们想象中的要高很多，而且不少都是果糖，直接进入肝脏，加重肝脏的负担。

而过量吸收果糖导致的危害，每一个健身、减肥人士应该都很清楚，那就是影响脂肪代谢，引发癌症。

说了一堆，那怎么吃才健康呢？

很简单，反着来！

不要总吃素，不要完全拒绝碳水，不要只吃水果！

当然，也不能恶补肉食！

保持均衡饮食才是王道！有条件的，每天吃一头海参，补充营养，还不胖！三高患者也能吃哦！