医院订阅哦！老车家的春季长岛鲜活海参5月初即将上市，现已可以提前报名预订！优惠多多，不要错过！在山东长岛、蓬莱等地的沿海居民，都有孕妇必食海参的习俗。因此，海参产区有“千元海参换一个健康聪明的孩子”的说法。现在很多孕妇的体质相对过去而言是虚弱些的，因为工作压力，环境状况，生活压力等等。所以有的朋友会选择食补来提高孕妇的体质和胎儿的健康状况。那海参是不是一个很好地选择呢？当然是，而且效果很好。下面分步介绍：1吃海参对孕妇有用吗？

海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品。因其富含58种天然活性营养，所含的丰富蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，也是准妈妈怀孕期和生产、哺乳期需要量最大、最重要的营养成分。

怀孕的女性适量吃些海参，可以为整个孕、产乃至哺乳期的母、婴身体提供足够的优质蛋白，众多活性物质及微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要。

海参有“补肾，生百脉血”的功效，女性怀孕后，由于胎儿需要血气和肾气的养育，更要百脉血气充足，肾气健旺。也能调节准妈妈自己身体的阴阳平衡，使气血充盈。2孕妇什么时间适合吃海参？孕妇吃海参不仅对宝宝的健康有帮助，而且对宝宝的智商发展水平也有很多的益处。虽然如此，但孕妇在选择海参进补时还是要讲究时间的，专家认为：怀孕初期也就是前三个月，不能进补海参，主要是因为此时的胎胚还没适应子宫，怀的还不稳，不宜大补。所以，女性可以在怀孕之前，适量吃点海参调理身体，怀孕后的前三个月则可暂时中断。从第四个月开始，继续进补海参，为胎儿的生长发育补充营养，吃到生下孩子后为止。当然，坐月子期间也可以吃海参帮助恢复身体。3孕妇该吃多少海参？怀孕三个月以后孕妇是可以吃海参的，但在食用时切莫一次性食用过多，以免引起不适，凡事适量即可，物极必反。

对于体质虚弱的孕妇来说,每天一只海参是比较好的食补法。特别是气候较为干燥的地区,过食海参应考虑到“上火”的问题。因此,每天食用海参最好不要超过一只，每周一到两次即可，吃多了容易上火。

有海产品过敏的不要食用海参。

4孕妇适合怎么吃海参？最适宜孕妇食用的海参吃法是，将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。或者作为早餐，海参可以切碎熬粥，先把米粥熬好，粥的材料最好是碎米，或者是普通的大米熬至烂熟。然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟就可以出锅。这样的吃法不但可以让早餐更加方便营养，也更利于胃肠道对海参的吸收。另外，海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适。海参食补的作用到这里也说明白了。还有很重要的一点是：必须选择食用品质好的海参。不要食用有添加剂的海参，避免遇到抗生素、增长素等污染问题，真正做到养生保胎优质育儿的目的。春季鲜活海参预订中！.4.18--5.31烟台芝罘区南通路71号活动介绍春季鲜活海参加工即将开始，各种优惠等您来参与!老车家承诺只用长岛海区散养海参，绝不出售大棚池子的海参，假一赔十！点击“阅读原文”报名！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇