点击上方蓝字 　　鸡蛋中的绝大部分脂肪都集中在蛋黄，但是由于脂肪颗粒很小，所以容易被肠道消化吸收。蛋黄是磷脂的良好食物来源，蛋黄中的磷脂主要是卵磷脂和脑磷脂。卵磷脂能够起到软化胆固醇和脂肪的作用，并且阻止胆固醇和脂肪堆积依附在血管壁上，从而防止动脉粥样硬化。所以，一天一个鸡蛋对胆固醇是有积极作用的。

　　7.微藻可以用于强化动物性饵料的营养，如微藻的营养可以通过轮虫等次级饵料生物将营养传递给幼体动物食用。，在涠洲岛的海鲜市场见得比较多的，还有生蚝，2.5元一个，在码头的市场里，从渔民手中买过来，他们会帮你处理好，刚刚撬开的生蚝还带着咸腥的海洋味道。，夏日开胃菜：清蒸茄子。，气候寒冷，有什么比汤粥更正义的存在呢