超有营养的鲍汁海参捞饭，既有营养又低脂，超赞。

By妙妙草莓

用料

即食海参3只大米1杯藜麦0克西兰花1朵胡萝卜半根小葱1颗水适量鲍鱼汁适量白糖适量生抽1勺

做法步骤

1、步骤1先用巧釜脱糖饭煲焖一锅低糖米饭。

、步骤准备好即食海参。

3、步骤3配菜切好，焯下水。

4、步骤4鲍汁、生抽、白糖和水调成料汁，煮开后放海参，再煮一下下。

5、步骤5摆盘即可带你领略舌尖上的美味！

小贴士

简单美味，休息在家不妨也可以试做一下，平淡的生活也可以给点情调！