中科白癜风医院助力健康中国 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_6010261.html
众所周知，海参是营养价值非常高的食品，现在很多年轻人也开始食用海参养生了，但是海参怎么吃最好，却有很多朋友不清楚。那么我们今天就来了解一下吃海参的那些学问吧！
▼
01身体正常应适量有研究表明，人体每天只能吸收50克左右海参的营养，吃多了不吸收，只能随着人体排泄系统排出体外。如果你要购买即食海参，可以挑选中等大小，每只重量在30~50克之间的，这样每天吃一只就可以了。
02特殊情况要加量身体正常情况下每天50克足矣，但如若体质虚弱、生病，或是老人、孕妇等特殊群体，则需要适当地增加食用量，以免因为吸收功能减弱造成营养补充困难。
03黄金时间是清晨大家都知道人体吸收能力最好的时间是早晨，一日三餐吃的最多最营养健康的也应当是早晨。所以，每天早上起床喝杯温水，然后再食用海参，会让营养得到更好的吸收。
04怎么烹饪营养高蒸？炒？煮？到底怎么做海参，才能让营养价值尽可能保留下来呢？研究表明，海参最怕的三种物质就是：油、阳光、化学物质，遇到这三种物质，就会加速海参的自溶。所以最佳的烹饪方法小编推荐三种——凉拌、煮粥、榨汁。
▼
那么问题来了，现在年轻人工作繁忙，早晨上班匆忙，根本没有时间下厨，难道在清晨吃上一口营养又健康的海参，就那么难吗？
当然不是啦！因为现在有了它！
双参堂小米海参粥，北纬39°海域好海参，用心甄选东北朝阳小米，杂粮和海鲜完美结合，选材优良，精心熬制，低温速冻，微波炉加热即食。每日清晨一碗，营养方便又美味，让你整天精神充足，活力满满。
马上要过春节啦，免不了大鱼大肉，吃多了不仅对身体不好，还容易犯腻，每日一碗双参堂小米海参粥养养胃也是极好的。
我已经感受到你的心动啦！
那么好的粥上哪买呢
淘宝旗舰店吗？NO！
咱能省一点是一点
上蜜采商城，会员更享优惠哟！
新春将至，走亲访友好选择！
产品已经在上线啦，
快扫码进去看看吧~
预览时标签不可点