各位群友，大家好！年就要翻篇了。在这一年里，感谢各位群友相互提携，鼓励，参与，我们共同体验见证了几大专题的成果。为使更多人参与自我保健活动，请大家谈谈一年来的收获及明年的期盼。从而让我们更好地迎接新年的到来。

——宣宾

文章有点长，可以下载“讯飞有声”APP，把链接复制到讯飞有声来听，具体方法可以百度。

沐锦：首先感恩老师，年收获很大。

1.跟着老师的指导认真按压了美容四穴，脸上肝斑明显变淡（在群里分享过，有图有真相）

2.坚持揪腋下大筋，从痛不可耐到不痛，今年四月份查出的乳腺结节，上周复查已经消失，可惜四月份没打报告，当时