随着年岁的增长，身体的各项机能逐年下降，人体的肾脏也不例外，尤其是上了年纪的老人，对肾脏的健康要重视起来。常吃以下八种食物，更加有益于温肾哦！

肾不好，谨记8种食物多吃些，温肾养肾，肾脏一天比一天好

1.海参，海参是一种比较珍贵的食材，同时也是很名贵的药材，海参味道比较甘咸，是温肾的好工具。海参对于抵抗记忆衰退，性腺衰老和动脉硬化都有不错的功效，也是抗肿瘤的好帮手。

2.板栗，是富含蛋白质，脂肪和碳水化合物的食物，还包含多种维生素和人体所需的养分，有健脾养胃，温肾强筋，活血止血之功效！孕妇常吃板栗，不仅可健身壮骨，有利于盆骨的发育成熟，还具有很好的消除疲劳的作用。炒熟的板栗味道很香，很可口，是一道不可错过的美食！

3.红豆，红豆的膳食纤维成分较多，对于人体非常有益，可润肠通便、解毒抗癌，能预防结石，多吃还能降血压血脂，具有解酒解毒的功效，对心脏和肾脏以及治疗水肿都大有益处！

4.小米，小米中有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，对防止反胃和呕吐起到不错的作用，而且小米不仅供食用，又有清热解渴、滋阴温脾肾、利小便、治水泻等功效！

5.香椿，在我国，很久以前就开始食用香椿，被称为“树上蔬菜”。香椿树的嫩芽，是一种具有独特气息的食物，它不仅有很高的营养价值，而且药用价值也十分喜人！香椿不仅温肾，多吃还能美容护发，开胃健脾！

6.西瓜，西瓜具有维持肾脏功能的作用。西瓜中百分之九十四以上都是水分，多吃西瓜有利尿的功效，增加排尿的同时还促进人体排出毒素。有助消水肿，同时还有助消化。

7.菠萝，菠萝可消炎去水肿，在纤维素的作用下能解油腻、开胃气、促进消化，也能治疗便秘，除此之外，菠萝富含维生素B1能促使新陈代谢，对消除疲劳感有很大的帮助。

8.黑豆，根据中医的理论，豆乃是肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾脏比较虚弱的人要多吃黑豆，它能温肾抗衰老。黑豆含有大量的蛋白质，其中丰富的氨基酸和微量元素对人体有多种帮助，对胆固醇的降低和预防人脑衰老有不错的功效，还能增强肠胃蠕动促进吸收，防止便秘，多吃黑豆，可防止多种疾病。