头部白癜风怎样治疗 http://baidianfeng.39.net/a_wh/150516/4624589.html

最近几天身边朋友接连中招，朋友圈最时尚的问候也变成：你阳了吗？

而此时还只是战斗的开始，专家预测，疫情将在一个多月内达到感染高峰，大家一定要做好防护！

看形式，人均“阳过”应该是不可避免了，但即便如此，我们还是可以通过提高免疫力来抵抗病毒。拥有了好的抵抗力，即便阳了，好起来会更快，症状也会更轻。

提升免疫力，是当下全民“抗阳”的最佳选择，那怎样才能通过合理膳食，吃出免疫力呢？

蛋白质是人体三大产能的营养素之一，是构成人体组织的重要物质，能够为人体提供能量，调节身体的免疫功能，所以“抗阳”期间要补充足够的蛋白质。

中国疾控中心给出了最富优质蛋白质的十大食物：

第一名鸡蛋

第二名牛奶

第三名鱼肉

第四名虾肉

第五名鸡肉

第六名鸭肉

第七名瘦牛肉

第八名瘦羊肉

第九名瘦猪肉

第十名大豆

让很多人没想到的是，名贵的海参、燕窝都不在其中，反而是我们生活中最常见的鸡蛋、牛奶排名最靠前。

网友表示：已经在吃了，都快吃吐了！

鸡蛋虽好，但是每天吃也确实会腻，除了鸡蛋牛奶，别忘了还有稳居第三的鱼肉！

鱼肉中富含蛋白质和人体必需的各种氨基酸，蛋白质含量是猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高，约有87-98％都会被人体吸收利用，建议大家多吃~

网友再度上线：你猜我为什么只吃鸡蛋？还不是因为别的做起来太麻烦……

当然了，很多人觉得鱼虽然好吃但做起来太麻烦，尤其中招人群，每天四肢酸疼、嗓子肿痛、浑身难受，在厨房多待一秒都是挑战……

好吃易做的高蛋白选择——状元妹营养锁鲜菜

状元妹营养锁鲜菜能够解决以上所有问题！

不用担心吃腻。状元妹鱼片、鱼排、烤鱼、极鲜系列应有尽有，每个系列都有多种口味任你挑选，每天吃的不重样！

更不用担心做起来麻烦。鱼肉都已经在工厂经过低温下的加工处理，免杀、免洗、免浆，预制菜系列直接免调味，只需要按照步骤简单加热，5分钟就能搞定一顿营养大餐，一点不麻烦！

最后，状元妹想说，我们见证着历史，也正在面临一场前所未有的考验，希望我们所有人，都能在力所能及的范围内做好应对，顺利的度过这个冬天，加油！

END

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