一提起痛风，大家都知道是尿酸高，小的时候听说是因为吃得太好才会患有痛风，所以也是富贵病中的一种。长大后学习了相关知识，才了解到这种说法太不全面。生活水平的提高导致现在很多人都患有尿酸高，严重点的已经变成痛风。

痛风的主要表现在尿酸高，关节疼痛难忍，我的父亲四十九岁，由于经常喝酒和饮食习惯的不健康，得了痛风。而一旦得上痛风，饮食上就需要特别注意，首先做到的就是要管住嘴！生活中常见的三类食物痛风患者千万不要碰，如果贪吃，尿酸就会快速升高。

海鲜类：海鲜类视频往往都含有很高的嘌呤，而痛风主要原因是体内嘌呤代谢不正常，所以海鲜类食品是痛风患者坚决不能吃的食物之一，包含各种鱼类，虾，蟹，海参，海带，贝壳类等等海产品，做饭时海鲜酱油也不要使用。如果食用会导致痛风的急性发作。

肉类：所有肉类的嘌呤含量都是中等偏高的。包括鸡肉，鸭肉，猪肉，牛羊肉等包括火锅和肉汤。建议少吃最好不吃，因为这些肉会加重痛风患者的病情，甚至引起痛风发作，但日常生活中我们可以多吃一些鸡蛋，牛奶等碱性食物来代替肉类补充蛋白质。

豆制品：黄豆黑豆等都是高嘌呤食物，甚至一百克黄豆中嘌呤的含量可以达到毫克，这也让很多喜欢吃豆制品的痛风患者望而生畏。豆腐，豆干等在加工过程中嘌呤会有所流失，如果爱吃豆制品或者素食主义的话，少吃一点也没关系，但是不要经常吃，如果吃了豆制品的话就要控制肉食的摄入量，不要每天摄入过多的嘌呤。在这里我还是建议大家，能不吃还是管住嘴，毕竟健康更重要。

上面三种是尿酸患者不能吃的，下面我们来说说两种适合尿酸患者的食物。

鱼腥草泡水：鱼腥草有清热解毒，利尿消肿的功效有利于尿液排出，那么鱼腥草泡水新鲜和晒干的方法是不一样的，如果是新鲜的，可以用沸水煮三次，每次五分钟，然后三份水混合服用，如果是干的鱼腥草，要先用水浸泡2-3小时，然后用砂锅煮30分钟左右，过滤掉残渣后直接饮用即可。

蒲公英葛根水：蒲公英是一味常见的药材，性寒味苦，有清热，消炎止痛，对于痛风患者有一定的帮助，但是用量要注意，蒲公英性寒，服用过量会恶心，呕吐等症状，蒲公英葛根水，取十五克蒲公英与二十克葛根，洗净后放入杯中倒入适量的沸水，盖闷5-10分钟后即可饮用。一天两次。