虽说如今女明星都保养有方，不过宝姐觉得，最抗老的，还是香港那边的女明星——她们看起来简直就像根本不会老一样！
48岁的萱萱，状态看起来完全是一个30岁出头的女人啊：
前些日子刷爆网络的“少女”周慧敏，其实已经51岁啦！
年近60的“红姑”钟楚红，依然美艳性感，充满魅力：
△红裙+绿色翡翠的搭配真的非常美艳了~
“白娘子”赵雅芝，你敢信她已经64岁了吗？
△跟儿子站在一起，竟然像是姐弟
至于她们抗老的原因，除了先天优势之外，肯定离不开保养，尤其是现在的季节，更是进补保养的重要节点。有句老话叫“一夏无病三分虚”，如果秋天不及时保养的话，很容易让身体亏空，自然就老的快。
3大养生法，全是误区！
注重养生是好事，可如果用错了方法，不仅白费力气，而且还有可能越养越糟糕，比如现在很火的这3大养生方法，实际上都是误区。
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误区一：贴秋膘
很多地方都有“贴秋膘”的习惯，一入秋就开始各种大鱼大肉进补，没胖个几斤“秋膘”总觉得心里不踏实。
可对大多数人来说，天气热的时候胃口肯定好不了，吃的东西也都比较清淡，突然塞进这么多大荤大补的东西，肠胃可是很难接受的。
弄不好，进补不成，反而让消化系统先罢了工！想要贴秋膘，也得慢慢来，不要急于一时。
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误区二：药补为主
虽然有句话叫“药补不如食补”，但是药补见效慢呀，于是就有人为了见效快，用药补代替食补，每天熬中药进补。
实际上，对我们普通人来说，基本的食补就足够了，是药三分毒，摄入太多的药物可不是什么好事。
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误区三：越贵的补品越好
燕窝、阿胶、海参……这些补品的价格都非常贵，许多人都以为补品吃的越贵越好，可是秋天明明是燥气十足的季节，像阿胶之类的火气太足的补品，吃多了反而容易上火，并不是越贵的补品就越好。
秋季养生的2大重点
其实，对养生这件事来说，抓住重点才是最重要的，在秋季，养生的重点其实只有2点：皮肤和肺。
外在：皮肤
对宝姐来说，提到秋天，，最直观的感受就是一个字“干”。每天早上起来洗完脸之后，脸上的皮肤都有绷着的感觉，恨不得马上敷片面膜。
秋天温度越来越低，加上空气相当干燥，皮肤很容易失水——玉石一旦失水就会变得干巴巴的，很影响颜值，我们的皮肤失水了也好不到哪里去，会变得越来越粗糙，甚至长出细纹。
△细纹是显老的重要因素！
所以在秋天，皮肤绝对是保养的第一重点！
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食补
虽然见效慢，但食补的效果最安全，也最为稳固，想要在秋天让皮肤得到滋补，宝姐建议宝迷们多吃这几种食物：
（1）西红柿：抗衰老神器，想要老的慢，一定要多吃西红柿，生吃、炒菜都可以，不过要注意最好不要空腹吃~
（2）西兰花：想要皮肤弹性好，那就多吃点西兰花，它能提升皮肤的抗损能力，让皮肤保持紧绷有弹性的状态。
（3）大豆：豆子虽然不起眼，但它不仅能抗衰老，更能减少色素沉着，也就是说，多吃大豆，脸上不容易长斑~
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“石”补
当然，不少珠宝也对皮肤有不错的功效，戴着既是装饰，更是养颜的“秘密武器”。
（1）珍珠：想要美白，那就戴珍珠吧，公认的美白神器，戴久了肤色能变得更加白皙通透。
（2）翡翠：经常戴翡翠的女人，通常皮肤状态都比较好，甚至脸上、手上的斑都长得少。
（3）石榴石：作为“女人石”的石榴石，除了能让女人身体更好之外，对皮肤的滋养效果也是挺明显的，戴久了，能让肤色白里透红，看起来气色更好。
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宝姐提醒
在烈日炎炎的夏天，我们的防晒工作都做的很到位，可一到秋天，太阳没有那么刺眼，晒在身上还挺舒服，让不少人都懈怠了——虽然太阳不毒，但紫外线可一点没有少！
所以呀，该做的防晒还是要坚持下去，才能让皮肤衰老的节奏慢一点，再慢一点~
内在：肺
俗话说，“春夏养阳，秋冬养阴”，而这个养阴的关键，就在于抵御燥气的入侵。
由于气候的缘故，秋天燥热之气比较严重，对我们身体来说，最容易受到燥气伤害的，就是我们的肺部，所以肺不好的人，一到秋冬就会更加难受。
即使是身体健康的人，到了秋天也会经常无缘无故的烦躁，问题就出在肺上面，想要缓解这样的情况，就得对肺多“补补”。
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食补
对肺部的滋养，主要体现在一个字“润”，润肺的东西有很多，不过宝姐可得提醒大家，选择润肺的食物，可得根据我们自身的体质来。
比如常见的润肺神器：雪梨，对体热的人来说是不错的选择，可它本身是偏寒的，如果是体寒的人吃的话，反而会起到反作用。
（1）体热体质
如果平时脸上、耳朵经常发烫，很容易上火的话，可以多吃吃藕、雪梨这些，能起到很好的清热润肺效果。
（2）体寒体质
如果平时手脚冰冷，生理期疼痛的话，宝姐建议不要吃太多寒性的东西，可以多吃吃木耳、芋头这些，也能起到很不错的润肺效果。
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“石”补
肺热多的话，人的心情也容易浮躁，这个时候，就需要一些能让我们安神静气的珠宝，来帮助我们控制情绪了。
（1）沉香：虽然长相普通，却是很好的宁神之物，无论是平日里佩戴还是睡觉时放在枕头旁，都能让我们舒缓心情，放松心态。
（2）蓝宝石：想不到吧？贵气十足的蓝宝石，其实也有特殊的“情感安抚”功效~戴着它，能让情绪得到舒缓和安抚。
（3）蜜蜡：在古代，蜜蜡就作为能安神静气的药物被使用了，除了做药之外，经常贴身佩戴，也能起到安神的效果。
