患上了慢性病也就是说明了身体的弱点所在，只要我们小心呵护发病脏器，平时从饮食结构、运动锻炼、经络疏通以及推拿按摩上做起，都针对这个器官来治疗和调养，慢慢拉长发病脏器为身体服务的时间，自然就能延年益寿。今天为大家讲述，患上了慢性肝脏的有关知识。肝病是一种慢性疾病，一旦患上了肝病，你就要了解肝脏这个重要器官的特点和特性，掌握它的喜好，逐渐会恢复健康。保护肝脏平时要做好以下几点，。

第一，注意多多休息。因为人在平卧比站立时，经过肝脏的血量多了40%，比活动时多了80%-85%，充足的血液供应有利于发生病变的肝细胞的重新恢复。所以得了肝脏病的人应该适当的多多休息，不要过于疲劳。

第二，要加强营养，使血液充足。要多吃一些滋阴补血的食物，如鳝鱼、泥鳅、甲鱼、海参、墨鱼、红枣、花生、枸杞子、木耳、蜂蜜、蘑菇、藕粉、菊花脑、芹菜等；不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、姜、蒜、茴香、花椒等

第三，远离有毒物质，避免对肝脏的伤害。肝脏怕酒精及有毒物质的伤害，大量饮酒对肝的损害很大，必须戒酒，同时尽量少吃药物，要减少药物中的有害成分对肝脏的伤害。

第四，保持好心情，少生气。怒伤肝，尽量保持心情舒畅，心态平和，不去想那些烦恼的事情，有利于肝病的恢复。

第五，肝主疏泄，保持经络畅通，有利于肝气的恢复。平时掌握一些基本推拿、按摩、疏通经络的方法，比如每天可做转腰运动，腰部慢慢旋转时，你会感觉到肝脏及胃肠得到了轻轻的按摩。速度要缓慢，不要太快，向左慢慢转转转36圈，再向右慢慢酸转36圈，转的圈数可经量增多。也可以不数圈数，看着时间向左旋转5分钟然后向右旋转5分钟.最好是上午做半个小时，下午坐半个小时。

另外一种肝脏疏泄方法就是梳理腋下，具体做法是：右手拿着梳子，用梳子背后平坦的部位顺着左侧腋下下往下刮，慢慢地滑到腰部，做50到次。刮的时候可以隔着内衣（秋衣）。然后再换左手，沿着右侧腋下刮到腰部，做50到次。以上的锻炼和按摩都能起到疏肝理气，通经活络的作用，患有各种肝脏疾病的人可以坚持天天这样做，慢慢地你会觉得精神好了，浑身有劲了。

以上介绍的五个方面，从不同角度做到对肝脏的综合调养和保护。但是如果病情不稳定时要及时服药，并定期检查，查肝脏功能的各项指标，只要坚持不懈地对肝脏的各个方面进行细心照顾，肝脏功能会慢慢好转，身体也就恢复好了。

以上讲解的就是关于，肝病是一种慢性病，保护肝脏做到以上五个方面，逐渐会恢复健康的有关内容。其实，各种慢性病都一样，你要摸透病情及相关脏器的特点和特性，顺着脏器慢慢调理，疾病会慢慢好转，身体也就逐渐恢复健康。