怎样治白癜风 http://m.39.net/pf/bdfyy/
海参营养丰富，是久负盛名的名馔佳肴，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，是海味“八珍”之一。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。

现在吃海参滋补的人越来越多，

各种的问题也就来了，

海参到底什么时候吃

滋补效果更好呢？

一天中吃海参的最佳时间是早晨空腹食用。早上，我们的身体内的营养物质经过一夜的代谢，消耗得差不多了，这时候胃肠都处于饥饿状态，空腹状态下食用海参，海参可以直接与胃肠壁接触，不受其他食物的干扰，能使海参的营养成分得到更有效的吸收，营养价值可以得到更大程度的发挥，所以建议早上空腹食用海参。

中医上讲：“海参，味甘咸，性温，入肾、肺、心、脾诸经”，是少有的温补、阴阳双补的食物之一，适宜一年四季滋补。

01

春季吃海参

春季是呼吸道疾病的高发季节，由于乍暖还寒，干燥少雨的气候会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，病菌、等致病微生物会乘虚而入，有利于流行性感冒及传染病的发生和传播，春季食用海参则有助于人体免疫力。

02

夏天吃海参

夏天人的体能消耗大、新陈代谢快。久呆空调房中，室内外温差大，更容易造成人体内分泌系统的紊乱，犯困、不爱吃饭，身体健康会大受影响，所以这时更需要补充全面的营养。海参性温，补而不燥、滋而不腻，恰恰解决了夏天滋补的难题。

03

秋冬吃海参

俗话说:“秋冬进补，来年打虎”。入秋以后，早晚寒气愈来愈重，空气干燥，因此宜食用温性食物抚平体内的“燥气”。海参含有人体所需的多种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、酸性粘多糖、硫酸软骨素、海参皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，并且海参是少有的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，适合各类人群，所以海参成了秋冬季节广大养生人士的滋补首选。