“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，此时也是人们常说的“苦夏”时间。入伏以来，加拿大、巴西、美国等世界多地都出现了创纪录的高温天气，科威特室外72°的高温更是刷新了世界高温纪录。你以为这样就完了吗？真正的炎炎酷暑才刚刚开始，在剩下这么多天的伏天里，还有更热的时候会出现！进入三伏，天气湿热，使人心气亏耗。入伏以后，你是不是经常感觉身体乏力、疲倦、精神不振、烦躁、头晕、胸闷？这些都是“苦夏”的症状。正所谓“冬补三九，夏养三伏”。传统中医认为，夏天虽然炎热，但是阳气旺盛，是冬病夏治的好时候，此时如果通过滋补保健等手段来进行养生的话，就有可能对一些冬季常发的疾病起到一定的预防作用。但夏季的滋补不能生搬硬套冬季模式，尤其是忌腻补，如补汤、阿胶、鹿茸等，此时应选择温补食材。海参性温，是少有的四季均可食用的滋补食材，不存在吃海参会上火的问题。科学研究证实，海参中的含有丰富的精氨酸、优质蛋白、海参多糖、皂苷、18种氨基酸及多种维生素和微量元素。夏天身体乏力、失眠、食欲不振，可食用海参滋补调理。特别对于食量相对较小的老人和儿童，海参更是均衡的营养补充。小编提醒大家，吃海参有两点讲究：一是要长期食用；二是建议早上起来空腹食用。（图片视频及文字转载自网络，如有侵权请联系删除）

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