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西红柿牛腩汤：西红柿牛腩汤是道非常经典的菜，味美汤浓、开胃、爽口。其中的西红柿具有调整胃肠功能，降低胆固醇含量的作用，还富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。

西红柿炒西蓝花：西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西红柿炒西蓝花，两样营养同样丰富的食材放一起炒，不仅营养加倍，而且味道也非常不错，清爽开胃。

青豆鸡胗：鸡胗就是我们平时所说的鸡的胃，但是大家别小看这小小的鸡胗，它的营养成分可多了。先来说说鸡肫的挑选，挑选鸡胗主要看外表，新鲜的鸡胗是很有弹性和光泽的，它们的外表会呈现出红色或者紫红色，而且质地非常坚实而厚实。而不新鲜的鸡胗会呈现出黑红色，而且几乎没有弹性和光泽，肉质也比较松软

竹笋：竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。说了这么久，其实就是向大家推荐食物罢了，推荐美食也是很开心的，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？

青瓜里脊：青瓜克、里脊肉克、大米克、姜丝半勺、葱末半勺、盐半茶匙、胡椒粉半茶匙、清水适量。说了这么长时间，不过是和大家分享食物罢了，分享美味也是非常开心的，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？

湘味酸辣海参：海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。分享了这么多，不过是同大家探讨菜品罢了，我看完差点流口水了，喜欢的话可以分享给亲朋好友！