人们的饮食开始变得多样化，这也导致了慢性疾病患者人数近年来持续剧增。

而高血压和高血糖就是较为多发的两种疾病，如果不加以控制，会严重影响人们的正常生活。

而且，这两种疾病并非是独立存在的，还有一定的关联。有些患者可能同时患有高血压和高血糖，从而增加治疗难度。

那么高血糖与高血压有什么关系？

其实，高血压和高血糖是会相互影响的，如果血压或血糖长时间控制不理想，是很可能间接导致血压或血糖升高的。

而且，长时间的血压或血糖控制不当，还容易加速动脉粥样硬化，引起更加严重的并发症。

3种食物经常吃，血压稳定血糖降，身体健康易长寿

1、黄芪

这种食材因为并不常见，很多人对此并不了解。

它其实是一种重要，作用十分广泛，因为含糖量较低，对血糖高的人是不错的选择。

而且，这种食物还可以可增加心肌收缩力，扩张血管，降低血压，对高血压患者也是大有裨益。

2、黄豆

现在的很多人估计黄豆也很少见，因为市场上大都是加工过的豆制品。

黄豆也是高血压和高血糖患者比较好的食材，当中含有的不饱和脂肪酸以及大豆磷脂对保护血管弹性有很好的作用。

而且，经常食用黄豆，还有助于降低身体中的血脂和胆固醇，对高血压、高血糖的控制也是有益的。

3、海参

一提到这种食材，很多人的第一印象就是贵。其实，对于现代人来说，少喝2杯奶茶就可以买一只海参了。

它不仅可以满足人体所需的营养成分，还含有很多人体无法自主生成的微量元素，如酸性粘多糖、海参皂苷、精氨酸等物质。

坚持食用，可以促进胰岛素的分泌，起到可控制血糖的目的；而且还有助于软化血管，增强血管弹性，起到降低血压的作用。

牧葵海参产自辽宁大连鹿岛附近海域，得益于优质的生长环境，极高的增加了海参的营养和品质，但同时也增加了海参的生长周期。

而且，由于牧葵海参是深海野生底播，水温适宜，又是海参自由觅食，成长周期长，肉质厚实、紧致，韧性好，营养十分丰富，有药用价值。