北京治疗白癜风哪间医院最好 http://www.bdfyy999.com/index.html

海参是常见的一种名贵的滋补海鲜食物，其营养价值是很高的，而且味道也特别鲜美，因此很多人都喜欢吃，男人适量吃更是有一定的好处。那么男人吃海参有什么好处呢？男人怎么吃海参好？

1、补肾壮阳男人吃海参具有补肾壮阳的好处，是男性的理想滋补佳品。因为海参性温，男性肾虚引起的羸弱消瘦、梦遗阳萎、小便频数、腰膝酸软、遗尿、遗精、性机能减退者经常食用海参，能起到较好的食疗功效。

2、改善睡眠男人吃海参具有改善睡眠的好处，可以很好的提高睡眠质量。由于海参中含有的精氨酸含量比其他生物都高，对神经衰弱有特殊疗效，而海参中的牛磺酸、赖氨酸、烟酸等元素对缓解大脑疲劳、增强记忆力有重要功效。

3、延缓衰老男人吃海参具有延缓衰老的好处，能够有助于保持年轻的状态。因为海参中所含的硫酸软骨素可以抑制肌肉的老化，胶原蛋白、精氨酸、磷酸、烟酸等元素有助于消除疲劳、防止皮肤衰老，而且精氨酸还能促成人体细胞再生和机体修复能力。

4、抗疲劳男人吃海参具有抗疲劳的好处，这也得归功于海参中含有的营养成分。由于海参中含有大量的酸性粘多糖、精氨酸，有调节机体功能和抗疲劳的作用，所含的牛磺酸、钾、镍、烟酸等营养成分有助于快速消除疲劳、调节神经系统。

海参的营养是非常丰富的，其中含有的营养物质种类也非常多，比如，海参毒素、黏蛋白、多糖、糖蛋白、脂肪、碘、铁、磷、钙等营养成分，其蛋白质所含的氨基酸是精氨酸、赖氨酸、组氨酸、胱氨酸等。海参味甘咸、性温，有养血润肤、补肾益精、通肠润燥等功效。

1、海参糯米粥

材料：水发海参克、糯米克、冰糖克。做法：将海参洗净切成丁，然后把糯米淘净，与海参一起放入锅中加水煮熟，放冰糖拌匀食用。功效：此粥具有养血滋阴、补益强身之效，适宜于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等症，是冠心病、阳萎、早泄、遗精、尿频、神经衰弱等症的辅助食疗。

2、海参鸽蛋汤材料：海参克、肉苁蓉20克、红枣4枚、鸽蛋10个、食盐适量。做法：将鸽蛋煮熟去壳，与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入砂锅中，加入适量清水，用小火煲3小时，煮熟后加食盐调味即可。功效：此汤具有补肾壮阳、补脾益气之效，适宜于精血亏损、虚劳、腰膝酸软、气弱懒言、性功能低下、阳萎及遗精等。

END

更多海参知识您可以留言进行咨询

识别