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我们总说秋高气爽，但伴随而来的往往是“燥”，而我们娇嫩的肺，一到这个季节就很容易受到损害。

这是为什么呢？

因为肺部有3“怕”！

怕燥

秋天气候干燥，很容易出现口鼻干燥、干咳等问题；

怕寒

秋季气温下降，昼夜温差大，很容易诱发感冒等呼吸道疾病；

怕忧

从古至今，伤春悲秋的人总不在少数，尤其是老人，更容易物伤其类。

难道面对秋天对肺的伤害，我们就只能束手就擒？

当然不是，跟着小妹做好这4步，就能科学养肺！

调达情致

秋天人的情绪不太稳定，所以更要注意自我调节，保持心情稳定、避免大起大落；

预防秋燥

秋天空气中的湿度小，容易引发咽喉干痛等问题，要注意保持室内温度，及时补充体内水分；

常食海参

秋天人的身体会比较脆弱，海参滋阴补阳、易吸收，常吃可以调节身体、补充营养、润肺养肠；

早上喝粥

秋天容易脾胃虚弱，早起喝粥，尤其是来一碗海参小米粥，能在补充能量的同时更好地滋阴润肺。