美肤减肥吃木瓜，N种做法不单调，还不快快学起来！

说到吃木瓜的好处，简直是数不胜数。首先，木瓜中含有大量的维生素C和木瓜酵素，能促进肌肤代谢，有利于美肤，其中所含的水溶性纤维可以有效缓解便秘。其次，木瓜热量低而且饱腹感强，加上其中所含的维他命A可以抑制脂肪的吸收，维他命B可以帮助燃烧脂肪，所以对减肥也是很有帮助的。

不过，任何东西吃的多了，也会吃腻。今天要介绍的是木瓜的四种吃法，自己制作简单方便，不会吃腻哦！

第一种：“黄金木瓜”布丁

“黄金木瓜”补丁，选用明胶、低脂牛奶、木瓜作为原料，热量低，口感Q弹。制作的时候将明胶温水化开，加入牛奶搅拌均匀。木瓜可以根据自己的喜好切块，或者压成木瓜泥，加入搅拌好的混合物中，倒入模具（或者容器）中，放入冰箱凝固即可。

第二种：木瓜山药排骨汤

布丁吃腻了？中午煮个木瓜山药排骨汤吧，配着饭菜吃，暖暖和和，健康美肤又养胃。做法也是非常的简单，切好的排骨先焯一下水，然后加入马铃薯、木瓜等闷煮一个小时，喜欢软嫩口感的朋友们可以多煮些时候哦。

第三种：木瓜八珍

如果喝腻了木瓜煮的汤，用木瓜来做到菜如何？木瓜八珍，材料为鱼肚、海参、鸽子蛋、花菇、蹄筋等等，材料丰富，补中益气，美容养颜。首先，将木瓜成两半去除木瓜籽，将其他材料用砂锅煲好，放入木瓜中，然后蒸一刻钟即可。气味香醇，味道浓厚，就算没有其他美食也是一顿大餐！

第四种：奶香木瓜派

最后，让我们尝试着将木瓜变成面食吧。奶香木瓜派，可以选用成品派皮，也可以使用黄油、蛋黄、低筋面粉自行制作。木瓜蒸熟压成泥，加入砂糖，玉米淀粉，牛奶搅拌均匀，就是木瓜馅了。最后，将馅料倒入做好的派皮中，烤箱烤半个小时，色泽金黄，奶味十足，口感甜嫩的木瓜派就出炉啦。