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海参众所周知，延年益寿，美容养颜，越来越多的人选择用海参来调养身体。长久的坚持下来，海参会带来意想不到的效果，那么海参吃久了，到底会怎么样呢！

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坚持吃海参来养生的人，后来都怎么样了？

吃了将近一年海参的王阿姨前几天兴高采烈的说：以前总是小病不断，今天感冒明天身上没劲儿的，但是自从儿子给我买了海参调养之后，现在有将近大半年的时间没有感冒了，最近一起跳广场舞的几个姐妹儿说我看起来年轻了好几岁，非说我偷着去了美容院打了什么水光针；其实我只是每天吃一只海参坚持的久罢了。

王阿姨一直吃海参调养身体，不仅提高了免疫力还起到了美容养颜的效果，这个结果让王阿姨非常的满意。

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不仅如此，一直是上班族的小李也对海参养生的效果非常满意。小李一直是个上班族，工作压力大，为了业绩总是加班到半夜，长久以往；小李的身体开始吃不消了。

小李说：那段时间很迷茫，工作上放不下，但是自己身体的各个方面都大不如从前，每天无精打采的，一点精气神也没有，尤其惹的女朋友不高兴，差一点就分手了；后来也是同事介绍我吃海参的，同事说海参有补气补肾提高免疫力的作用，尤其是男人吃了会更好。

同事说完，我就上网查了海参养生的功效，《本草纲目拾遗》中确实记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿。了解完之后，我立即决定买了一斤海参开始调养起来。现在吃了有大半年的时间了，每天都精气饱满的，经常加班也感觉不到累了。

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张妈妈的儿子小越坚持吃海参一年多了，张妈妈说小越好像又长个了；以前小越挑食不爱吃饭，由于身体缺少成长所需的各种营养，长的比同龄人矮了大半个头。张妈妈为此愁坏了，后来也是上网咨询之后，了解了海参的功效才决定让儿子坚持吃海参的，最主要的是海参口感好，小越那么挑食都喜欢吃。

很多人吃海参都从中获益很多，海参真的这么好吗？

海参是生活在海边至米深处的海洋棘皮动物，距今已有6亿多年的历史，据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。都说海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一，海参具有提高记忆力、延缓衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。

海参养生的最大好处——海参本身具有超强的再生能力

海参属于棘皮动物，强大的再生潜能是棘皮动物最显著的特征之一，据研究表示海参在强烈环境胁迫下可将体内内脏几乎全部排出体外，当环境适宜后，可在2至3周重新长出功能完善的内脏器官。

海参的修复再生功能，是一个重大特点。对人体疾病预防也是一个重大的突破口，海参的再生能力可以快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能等等。

根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素、矿物质镁及锌等。这些物质直接参与人体的生长发育、免疫调节、生殖发育等生理活动，在人体能量储备和运转中起着重要作用。

养生顾问建议，家里有学龄期的儿童，或者学习压力较大的青少年，可隔天吃1根海参，坚持一段时间，对孩子长个子、补充精力、提高免疫力都很有帮助。

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