中科白癜风医院让天下无白 http://nb.ifeng.com/a/20190514/7435821_0.shtml

得了高尿酸人群，一定要注意高嘌呤饮食。而海鲜类食物大部分都是高含嘌呤，所以为了避免影响肾脏健康和痛风发作，医生一般会提醒患者，对于高嘌呤食物要少吃，甚至不吃。

吃海带会尿酸高吗？

因为海带也是属于海产品，所以吃海带会不会尿酸高，这个还是有很多人有疑问的。首先要讲明白的是，海带虽然属于海产品，但是并不属于高嘌呤食物。每mg海带当中低于50mg，所以海带属于低嘌呤食物。不过海带含有丰富的钾、膳食纤维、甘露醇等，属于碱性食物，平时适当吃是可以帮助尿酸排出的。

那么属于低嘌呤的海产品有哪些？

①多宝鱼

②海参

③鲍鱼

④银鱼

⑤海蜇

6大帮助降尿酸的办法，不妨试试

①控制体重

当你的身体超重或肥胖，都会导致身体的尿酸水平，也就是说脂肪越多，尿酸生成就越多；脂肪组织具有丰富的黄嘌呤氧化还原酶活性，如果不能很好的控制体重，那么就会增加痛风发作的风险。

②多喝水

可以说平时多喝水是起到促进尿酸排放的好办法，水分不仅能够稀释体内尿酸含量；同时多喝水就必须多排尿，排尿多了体内尿酸也会跟随排出去。

③少吃含糖食物

大家可能不知道的是，含糖食物吃多了会影响胰岛素的水平。会增加肾脏功能的负担，于此同时降低肾脏排泄尿酸的能力。所以平时爱吃含糖食物高的人群，不仅有血糖高糖尿病的风险，也会影响肾脏健康。

④吃降酸药

对于长期高尿酸的人群，想要把尿酸降下来，吃降酸药无疑是最快的办法。不过得知自己高尿酸以后，一定要咨询医生的指导，让医生针对性开降酸药，不能盲目擅自使用降酸药。

⑤减少高嘌呤食物

平时减少嘌呤的摄入量，减少体内尿酸生成，也是把体内尿酸含量降低的好办法。体内尿酸含量降低，加上促进尿酸排放，那么将尿酸控制到正常范围就很简单了。

⑥多补充维生素c

因为维生素c是水溶性的，可以帮助消除体内多余的尿液。国外曾做过试验，在人服用维生素c以后，两个月后这些人群尿酸水平普遍降低。不过提醒大家，也不能擅自盲目服用大量维生素c，一定要咨询医生。

高尿酸吃了降酸药以后，需要注意什么？

很多人都反馈自己尿酸高，但是吃了降酸药以后，尿酸还是降不下来，究竟是什么原因。这里要说的是长期高尿酸人群，我们要明确导致高尿酸的原因，是否是高嘌呤饮食引起，还是体内尿酸代谢出了问题等等因素。对于吃降酸药不仅要针对性，还要有规律性，盲目停药或擅自加量，都有可能导致尿酸的不稳定。此外，还要注意服用这些降酸药的一些身体副作用，哪些不能长期吃等。