“我的孩子一天一个海参!”生活中，有不少家长如此标榜自己有多疼孩子，岂不知，有多少孩子因此而营养过剩；还有的孩子，一发烧就给打吊瓶，曾见过一个才出生25天的新生儿因咳嗽已打了20天抗生素！作为一名医生，同时也是一名父亲，我想在此分享一些育儿保健体会，希望对家长有所帮助。本文作者王海泉，医院推拿科主任医师吃饭十厘米理论

医生老爸的体会就是，粗放式喂养好。我楼下一个小孩看起来一岁多，而实际上快3岁了，家长说，孩子不爱吃饭，每次都要喂两个小时。

打个不太恰当的比喻，我从小在农村长大，曾看过小猪出生过程，小猪一般一窝有十几头，生下来后，小猪会颤颤巍巍地以最短距离，找到母亲的乳头去吸奶。这是一种本能，而吃饭和吃奶一样，是人最基本的一种生理反应。

很多人都有这种体会，若是你想吃一样东西，慢慢去吃，慢慢去品，就会很香。而如果旁边三个人轮着向你嘴里塞，你就吃不出香来了。

孩子也是如此。这一口还没咽下去，下一口又塞上了。这样的话，孩子能觉得很香吗?吸收能好吗?吸收不好，下一顿还想吃吗?长此以来，他的食欲就这样慢慢被消磨掉了。

我有个建议，就是喂饭时，一定不能喂到孩子嘴里边，尤其不能塞进去。喂的时候，一定要停到离孩子嘴十厘米的距离。

无论多大的孩子，坐还是站，他想吃时，十厘米距离，一探身子，就能够得着。而且，有了这十厘米的距离，当孩子看到，反应过来，这期间有零点几秒时间，这时他的唾液腺，胃液及一些消化酶，都瞬间分泌出来，他嚼起来也香，消化得也好，吸收得也好。

从脑科学的角度来看，孩子的大脑在10岁以后就「定型」了，所以3岁、7岁、10岁不但是脑部发展的转折点，更是强化潜能的黄金期。一旦错过孩子大脑发展的关键期，就算日后上再多的才艺班也补不回来！想要让孩子变得更优秀，帮助孩子赢在起跑点上，就要好好把握这三个黄金时期，从小锻炼孩子的大脑潜能!

一、0岁～3岁：发展大脑本能

这段时期锻炼大脑潜能的关键在于培养大脑功能的基础──本能。而要打造长大以后也很活跃的大脑基础，重点就在训练脑神经细胞具备最基本的本能。

3岁之前的儿童脑部，会陆续出现生存、求知和找同伴的本能。这些本能也会让幼儿的大脑出现各种特征，例如：想竞争，想要模仿、想自己做一些事，或是想成为妈妈或兄弟姊妹等周围人们的同伴。

比方说，告诉孩子：「把玩具收好。」讲完后却毫无动静，不妨改说：「我们来比赛谁收拾得快!」孩子听了就会开始整理。叫孩子：「快跑!」孩子却依旧慢吞吞，不如提议：「看谁先跑到那边。」孩子就会产生斗志往前跑。这些都是生存本能产生了想竞争的特性后，进一步引发的反应。此外，儿童虽然不喜欢填鸭式地硬塞太多知识，对于学一点点新东西却会觉得开心，这就是因为求知本能产生了想要模仿、想自己做一些事的特性。

要锻炼脑神经细胞的本能，就要善用这类「想要」的特性，妈妈在成为同伴的同时，也累积一起「竞争」或是「多了解一点」的体验。

0岁～3岁这个阶段不用要求成果，不要想着孩子有没有会做很多事?或是有没有比别人强?重要的是让孩子能抱着愉快的心情对话，并且经常夸奖孩子。

二、3岁～7岁：戒除大脑坏习惯

「待会再做」这句话代表的是「并不想做」的心情。换句话说，老爱讲「等一下」的小孩，大脑没办法培养主动想做的心情，就不会启动自我酬偿系统;自我酬偿系统不作用，思考力和记忆力自然无法充分发挥，加上没有贯彻到底的企图心，最后会变成一事无成的脑袋。

当孩子说出「等一下」时，先想想为什么孩子不想马上去做。若是因为有其他想做的事，比方说：因为正在打电玩，所以听到要收拾房间就回答「待会再做」，这种状况下，可以问孩子：「现在赶快收拾，吃完饭就可以尽情打电动，你觉得先做哪件事比较好呢?」这种因应方式就是促进自我酬偿系统作用启动，让孩子主动说出：「我现在先整理。」

此外，如果孩子本来就不喜欢整理房间，不妨花点心思设计出类似比赛的方式，和孩子同乐，以去除「讨厌」这种情绪为先决条件。总之，请仔细观察孩子，并且妥善引导，别让孩子养成凡事都要「等一下」的拖延习惯。

3岁～7岁适度进行「修剪」，彻底打好脑神经传导回路网的基础非常重要，这并不是教授知识与技巧的时期。这个阶段要把目标放在扎稳基础，打造念书和运动都能兼顾的大脑，将心力放在改掉影响锻炼大脑功能、本能及心的「脑部坏习惯」。

三、7岁～10岁：培养大脑的主动好习惯

7岁～10岁之后，是适合真正进入学习的阶段。不过从锻炼大脑潜能的角度来说，有一点是父母亲务必要注意的，那就是绝对不要总对孩子说「快去念书」这种话。

这个时期儿童的大脑，属于接受越多父母的指示、命令，表现就会变得越差，因此具有丰富人生经验的大人，必须妥善指引一条明路，而主要关键就是「丢出好的问题」。建议在这种状况下可以利用好的问题，将「要这样做才对!」的命令改成选择题，以「你想要怎么做呢?」来询问，让孩子能自己选择。

比方说，如果孩子不擅长自然科，父母光说「自然科要多用功一点!」或是「有不懂的地方就问老师啊」，这样还是没办法激发孩子的动力。不如改用这种方式：「妈妈小时候也很怕自然科呢!不过，我只要一有不懂的地方就去问老师，几次下来之后，自然科就成了我的拿手科目。那你自己接下来想怎么办呢?」

话说到这里后，明白地把答案说给孩子听也无所谓。或者可提出两种方式，问孩子「你想选哪一种?」重要的是让孩子自己说出「我也要这样!」「我会这么做!」如果想让孩子也思考解决方法，就说：「说不定还有更好的方法，先想一想，明天再说吧!你是妈妈的小孩，一定想得出好办法。」试着用这种提议来激发孩子的自尊心。等到孩子努力想出来之后，别忘了大力称赞：「真不愧是妈妈的小孩!」借由这种方式养成孩子自我学习的好习惯，才能算培育出真正的好头脑。

7岁～10岁之后的大脑潜能锻炼重点，在于运用自我酬偿系统的功能，要提升自我酬偿系统的功能，妥善引导孩子的关键，就是「丢出好的问题」。

扩散给身边的家长们！

（中山发布编辑部，来源健康时报、佛山日报。）

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