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高血脂是一种慢性代谢类疾病，主要是因为血液中的酯类物质超出正常水平所致。

有资料显示，我国每10个人当中，就有4人会出现血脂异常的情况。

而高血脂由于不易感知，所以我们更要提高警惕。因为不少疾病的出现都与其密切相关，如心脑血管疾病等等。

血脂高的人，身体会有4个异常，占一个，也要开始养血管了

异常1、头痛头晕

血脂水平过高，会导致血液过于黏稠，使得血管中的阻力增加，导致血液流速减慢。

此时，就容易引起头晕、头痛的症状，多发于后脑处，而且常伴有恶心、呕吐的感觉，一经发现，应予以重视。

异常2、睡觉时流口水

睡觉流口水在生活中很常见，但是，这种现象也是血脂升高的一种征兆。

因为血脂水平过高，会导致血管中的脂类物质沉淀加快，堵塞脑部血管以后，就容易导致人体对面部肌肉控制能力下降，引起睡觉流口水的情况。

而且，高血脂导致的流口水方向，不会随着你睡觉体位的变化而出现变化。

异常3、耳鸣

通常在血脂高的时候会出现耳鸣，你应该及时去看医生，并尽快治疗。

一般而言，血脂增高可引起动脉硬化，影响耳内血供，造成患者听觉神经功能衰退，从而出现耳鸣。

异常4、腿脚抽筋

很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，不管是老人还是小孩子。

小时候腿抽筋总是听家里的大人说是在长个子，缺钙，然后就开始吃钙片；家里老人上了年纪以后，腿抽筋，他们还是觉得自己缺钙……

其实，这很可能是身体中的血脂水平过高，导致脂类物质沉积在血管造成的血液流通不畅，缺血所致。

血脂高的人，常补充一些对血管有益的物质，对病情恢复有益

海参是“八珍之首”，具有具有活血、化瘀的功效，而且可以明显抑制血小板凝结，降低血液黏稠度，对控制血脂水平有很大帮助。

而且，海参中的钾、尼克酸、牛磺酸等微量元素对脂肪的代谢有着很好的促进作用，有助于病情的控制。

建议：血脂高的人，每天早晨空腹吃一只海参，坚持食用，对身体大有裨益。

牧葵海参产自辽宁鹿岛附近海域，因其采用深海底播、自由觅食的养殖方式，导致海参生长周期较长，但其营养更为丰富，有较高的药用价值。

此外，保护血管健康，控制血脂水平，还应做好2件事

1、健康饮食。平时多吃一些胡萝卜、山楂、海带、玉米等食物。这些食物中含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以促进肠胃蠕动和血脂乳化，起到一定的降脂作用。

而且，需要注意的是，高血脂患者除了大鱼大肉要少吃以外，还应控制糖分的摄入。因为糖分进入体内同样可以转化为脂肪。

2、坚持运动。适当的运动对病情控制有帮助，因为运动可以促进脂肪的消耗，并加速血液的循环速度，对脂类物质的代谢有益。一般来说，建议选择较为轻缓的有氧运动，如打太极拳、骑自行车、慢跑等项目。每次运动时间控制在30分钟左右，微微出汗即可，以身体不感到劳累为宜。