北京白癜风治好要多少钱 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170531/5416226.html

肾为一身之本，肾藏精，是生命基本物质的仓库，尤其对男性而言显得更为重要，肾好了才事事好。

但是现代社会随着生活节奏的日益加快和工作压力的加重，男人的肾也越来越不堪重负了，肾虚、肾亏已是越来越常见了。

中医认为，养生先养肾。特别是到了冬天，医家更强调要多吃黑色的食物，因为“黑入肾”。通俗讲，黑色的食物，它从自然界获得能量是最大的，好比冬天的衣服多为深色系，主要是更多地从阳光中获取能量。而人体的肾是能量最高的一级，是我们生命的根本和基础，所以得用自然界能量最高的食物或药物来加强肾的动力。

在中医典籍里，黑豆是“肾之谷”，《本草纲目》：常食黑豆，可百病不生。可见黑豆是既便宜又安全的天然养生之物。

黑豆+海参：肾阴、肾阳双补

黑豆和海参都是补肾食物，两者搭配，效果更佳。有中医说：“海参为血肉有情之品，黑豆是谷物之精。海参大补肾中阳气，黑豆大补肾水。水火均足”。也就是说，海参和黑豆一起吃，肾阴肾阳都一起补了。此方连吃3天就会明显感觉精气神足了很多，而且不光男性，女性也可常吃，达到了要好一起好的养生功效。这是很适合长期食用的食疗方。

这个食方也很简单，海参提前用温泡2天（黑豆泡发4小时左右），让它发透，中间换2次水，去掉肚子中的泥沙，泡好后加新的水、火腿（可不加）、黑豆大火烧开后小火慢炖，出锅加盐调味即可。

黑豆+白菜：养肾，补肾，养胃生津

白菜是这个季节既便宜又富含营养的蔬菜，虽然价钱便宜，但是有不错的食疗功效。黑豆补肾，白菜养胃生津，我们知道，脏腑之阴的正常与否，与津液的盛衰是分不开的。所以这两者的搭配能把各自的功效都发挥出来，起到很好的养肾补肾生津作用。

很多人不知道黑豆和白菜怎么吃法，一个容易烧烂，一个又太不容易煮烂。其实方法也很简单，黑豆用高压锅蒸熟后，然后猪油下锅和白菜一起炒。

补肾最好就是食补，而不是寻求什么保健品。食补不在贵贱，很多平民食物，也有喝好的效果。贵的很多只是因为稀少或市场炒作。