白癜风诊疗指南 http://news.39.net/bjzkhbzy/170428/5341550.html

俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变。”这说的就是春天的气候。春天是个气候多变的季节，稍不注意流行性疾病就会找上门来。春季谨防“倒春寒”，不如食用海参提高身体免疫力！

春季遇到“倒春寒”，应注意哪些？

“倒春寒”会使人体产生不适，特别是对于有慢性疾病的人群以及老人，其预防方法：

一、适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。

二、加强体育锻炼提高身体素质，尤其是适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

三、注意休息和保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张。

四、保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

五、多吃一些健脾胃的食物。

六、多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。

春季食用海参，防感冒又养肝春季天地万物俱生，乍暖还寒，也是人体新陈代谢最为活跃的时期。为什么要在此时食用海参，春季食参又有哪些好处呢？

1、春季是细菌病毒滋生旺季，易引发流行性疾病。海参可提高人体免疫力，抵御春季各种流行性疾病侵袭。

2、春季阳气升发，易肝气过旺，内火上升，对脾胃会产生不良影响，进补时应食用温补食品。海参，性温，适宜四季长期进补。

3、春属木，易养肝，肝脏具有排毒、解毒，调节气血等作用，海参特有的活性物质海参素及硒等营养元素具有保肝护血作用。

4、春季，易出现“春困”现象。海参进补，有助于保持人体精力充沛，远离春困对工作、学习、生活带来的困扰。

完

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