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华哥生活荟，美好生活从音乐开启

每日励志心语

8月23日

给自己一些时间，原谅做过很多傻事的自己。接受自己，爱自己；过去的都会过去，该来的都在路上。早安！

老黄历

每日通胜

公历：年8月23日，星期五；农历：七月二十三；岁次：己亥年壬申月壬辰日；五行：长流水成日；冲：冲狗(丙戌)煞南；财神占方：正南；喜神占方：正南；福神占方：西北；男贵人占方：正东；女贵人占方：东南；胎神占方：仓库栖外正北；宜：祭祀祈福求嗣进人口订盟纳采开市交易立券纳财出行会友安床动土起基；忌：哭泣安葬；时辰吉凶：子吉丑吉寅凶卯吉辰中巳凶午中未中申凶酉吉戌凶亥吉；

十二生肖每日运程

肖狗者逢冲，肖兔者逢害，不宜用事。与鸡为六合，与鼠、猴为三合，适宜用事。肖牛、虎、龙、蛇、马、羊、猪者中吉，酌情用事。…鼠：渐入佳境，要增强领导能力，方能解决眼前困局。牛：上级或年长贵人出手相助，达成梦想有望，宜表现。虎：工作无论有多忙，仍要注意身体健康，还要注意饮食。兔：对另一半期望不宜过高，忌投机取巧。龙：午饭时间，到公园散散步，有助增强运势，宜休闲。蛇：不宜为享受生活而过度花费，宜谨慎。马：避开办公室男女感情关系，宜积极信心。羊：在众人之前，大胆讲出您的看法，宜分享快乐。猴：柳暗花明，不要逃避感情问题。鸡：点子多多，利销售合作，实行前要好好筛选。狗：不要被客观环境影响心情，勿冲动宜平和。猪：宜淡定自如,谦虚有礼，是日不宜投资赌博。大部分人选购床垫时，都会把注意力放在床垫用材及价格上面，殊不知床垫尺寸也关乎着睡眠质量。美国睡眠协会发言人尼尔·克莱恩博士表示，在睡眠中，翻身等姿势变动更有利于血液循环，避免神经受压，改变肌肉的张力，防止肌肉变僵。因此，合适的床垫对睡眠更好。这需要根据你的安排来决定是否训练前吃东西。若你在进健身房前，已经吃过一些，就不需要再进食。若你是一个早餐吃非常多的人，建议吃完早餐之后，2~3个小时再开始进行训练，因为这时的训练会燃烧你最大的卡路里，并且同时开始将你进食的食物中转化成能量。再次强调，吃什么食物要根据进行的训练而定(重量或心肺)，而从你起床的那一刻，就是你训练准备的开始。

多数品牌沙发在处理木材时，都会先进行含水率的处理。专业人士介绍，很多家具在受力部分采用实木，其他部分则用高密度板，也是为了防止季节性的热胀冷缩。即使夏天的湿度相对上升，木材也只会稍微膨胀，而这些自然变化并不会影响优质家具的耐用性。但是，不管有多强的耐用性，家具都是有使用寿命的，为了尽可能延长使用期，要学会呵护它们。专家建议，要将家具远离热源或空调风口，实木抽屉、拉门可能会因过度膨胀而难以开合，可以在抽屉、拉门边缘和底部滑道上涂抹蜡或石蜡。

海参香菇煲鸡汤

材料：泡发的海参克、干香菇30克、鸡腿克、清水适量。做法：1.食材：去皮鸡全腿、干香菇和泡发的海参。2.将鸡全腿焯烫一遍，再次洗净。3.将干香菇洗净，泡发。4.将全部食材放入煮锅中，一次性加足适量的清水。5.盖锅盖。大火煮滚。6.揭盖，关火。7.整锅倒入电炖锅中。8.盖锅盖，通电，大火。9.炖2小时。10.即可断电。王守仁（—），字伯安，别号阳明，浙江余姚人。弘治十二年（年）进士，官至南京兵部尚书、都察院左都御史。谥文成，后人称王文成公。明代著名的思想家、文学家、哲学家和军事家。南北朝，托直径约16厘米，盏直径约12厘米。这件器物由上部的碗盏和下部的托盘组成。汉代至南朝时期，人们喜好饮粥茶，即将茶叶放入炊具中煮，有时还加入葱、姜、枣、桔皮、茱萸、薄荷。茶煮好后盛入盏中，荼盏放在托盘上，不致烫手。《欢迎来到猴子馆》：库尔特·冯内古特简介：《欢迎来到猴子馆》是冯内古特于年出版的短篇小说集，中文版首次引入。小说囊括了从战争史诗到未来主义、惊悚小说等多个类型，想象奇崛，震撼人心……《海盗电台》简介：《海盗电台》（PirateRadio，或TheBoatThatRocked）是一部英国喜剧片，由理查德?柯蒂斯执导，并于年正式上映。影片讲述了一个发生在60年代文艺青年和流行音乐之间的故事，讲述的是一个由DJ组成的乐队用音乐结合了整整一代人起来和一个古板到都不能接受爵士乐的政府“对着干”的故事。近期上映

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江苏·南京·夫子庙

游记：夫子庙·秦淮风光带是一座集自然风光、山水园林、庙宇学堂、街市民居、乡土人情为一体的国家AAAAA级旅游区。景区以夫子庙古建筑群为中心，以十里内秦淮河为轴线，东起东水关公园，西至西水关公园（今水西门）。南京夫子庙位于南京市秦淮区秦淮河北岸贡院街、江南贡院以西，即南京孔庙、南京文庙、文宣王庙，为供奉祭祀孔子之地，是中国第一所国家最高学府，也是中国四大文庙，为中国古代文化枢纽之地、金陵历史人文荟萃之地，不仅是明清时期南京的文教中心，同时也是居东南各省之冠的文教建筑群，现为夫子庙秦淮风光带重要组成部分。

（图片选自马蜂窝旅游）

旅行贴士

参考用时：1-3小时

交通：乘坐地铁一号线三山街站下即可到达；乘坐公交1、4、7、40、44、49、62、路到夫子庙(东)站下即可到达；乘坐游2、1、15路到夫子庙(北)站下即可到达；乘坐游4、2、14、16、23、26、33、43、46、63、81、87、、、、、路到长乐路站下；乘坐路到瞻园路站下即可到达。

门票：免费

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