北京中科白癜风医院在线诊室 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/190804/7357147.html
俗话说，饭前一口汤，肠胃不受伤！！
肠胃不怎么好的童鞋，从现在开始养成喝汤的好习惯吧~~冬瓜、海带、萝卜、玉米每天都可以换着做，养生，去湿、健脾、益气、润肺还有各种补……
当归红枣羊肉汤●材料：
羊肉g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
●做法：
1、把所有材料准备好；
2、羊排洗干净，切成块；
3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫；
4、取出备用；
5、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净；
6、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。
黄芪乌鸡汤●材料：
乌鸡1只、黄芪适量、大枣适量、枸杞适量、葱适量、姜适量、盐适量、花雕酒适量
●做法：
1、乌鸡洗净；
2、配料准备好；
3、将砂锅内注满水，将乌鸡放入其中。烧开，撇去浮沫；
4、将黄芪片放入；
5、放入葱姜；
6、放入大枣；
7、倒入少许料酒；
8、小火慢炖一小时左右，放入枸杞；
9、再炖十分钟左右，加入少许盐调味，即可关火。
玉米板栗排骨汤●材料：
排骨g、甜玉米1根、栗子肉10粒、胡萝卜40g、葱姜适量、大料3个、黄酒20ml、盐适量、胡椒粉适量
●做法：
1、准备好所有的食材；
2、排骨洗净冷水入锅焯烫过凉；
3、天玉米洗净切段，胡萝卜切块，栗子清水浸泡片刻；
4、汤煲中加入热水加入葱姜，黄酒；
5、再放入大料；
6、加入排骨；
7、加盖大火煮开小伙炖煮20分钟；
8、然后加入玉米，栗子继续小火炖煮30分钟；
9、再加入胡萝卜炖煮10分钟；
10、加入盐；
11、加入胡椒粉调味；
12、大火煮开关火。
番茄鱼丸豆腐汤●材料：
番茄g、鱼丸g、豆腐g、泡发木耳50g、油适量、盐适量、小葱1颗、蒜3瓣
●做法：
1、准备材料；
2、豆腐切方块，木耳随意切几刀，番茄切小块，葱蒜切碎，鱼丸切成小块；
3、汤锅里倒适量的油；
4、先下葱蒜，跟紧就下番茄；
5、番茄炒变色，下木耳；
6、木耳炒倒下鱼丸；
7、翻炒均加盐调味；
8、加入适量的开水；
9、待煮开下豆腐；
10、等到锅开，调入芡粉；
11、再沸腾就可盛起，散点葱花即可。
鲜奶虾海参汤●材料：
冻干海刺参3个、虾干20g、干香菇10g、海珍汤10g、牛奶g、蔬之鲜适量、盐适量
●做法：
1、准备材料；
2、将海参泡12小时；
3、将香菇泡半天；
4、适量的清水煮开；
5、放虾干；
6、放浸泡好的香菇；
7、汤煮开后，放入海珍汤；
8、煮开后，放入牛奶；
9、放发好的海参；
10、适量的盐；
11、适量的蔬之鲜。煮开就可以起锅了。
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