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生完孩子

是继续做精致的猪猪女孩？

还是不修边幅的黄脸婆？

是做窈窕多姿时尚辣妈？

还是做身材走形的大妈？

12月8日

医院二楼母婴学院

开展了以《关爱妈妈·感恩母亲》为主题的

“产后妈咪性感训练营”

产后是女性的第二次生命，需要我们用心保健与呵护。医院关爱产后妈妈，愿每一位妈妈，都被岁月温柔以待，都与幸福常伴。

解除“后”顾之忧，步入“性”福生活

一直以来，产后恢复都是妈妈们最关心的话题之一。医院开展的“产后妈咪性感训练营”帮助宝妈了解产后身体变化，放松心情，解除“后”顾之忧，从而更加幸福快乐的生活！

产后妈咪训练营上，医院妇科主任吕秀萍教授为到场的女性讲解《产后盆底功能障碍及盆底康复》的课程。吕教授在课上为妈妈们讲解关于产后的身体变化，让妈妈们了解到产后身体发展状况以及如何进行科学恢复。

吕教授讲课生动、通俗易懂，现场气氛活跃。很多宝妈借此机会，跟她面对面沟通交流。这不仅让首次分娩的孕妈了解到女性分娩后自身的变化，提前做好功课，也帮助存在漏尿和阴道松弛问题的妈妈现场答疑。

吕教授说：“产后一年内是盆底肌功能恢复的黄金时间，越早修复，越早治疗，效果就越好。如果不做任何修复和治疗，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉就会变得越来越松弛！”的确，很多妈妈产后多年依旧有存在漏尿和阴道松弛问题，导致日常生活受到影响。频繁上厕所，打喷嚏出现漏尿，夫妻生活不和谐，严重影响夫妻的感情，出现了家庭危机。

合理搭配月子膳食，产后恢复事半功倍

女性坐月子期间，膳食的合理搭配是相当重要的。一方面可以补充分娩期间消耗的体力，另一方面可以为日后的哺乳做准备。产后妈妈身体虚弱，很多人都说孕妇吃海参对胎儿和孕妇本人都有很大好处，但是，孕妇作为一个特殊群体，自身饮食结构对下一代影响很大，因此，很多准妈妈还是担心能不能吃海参？那么，孕妇吃海参到底有什么好处？对胎儿有好处呢？

女性在怀孕这一特殊时期，由于身体激素分泌与平时有些不同，因此，有些孕妇在孕期易生病，而食用海参能有效增强人抵抗力。同时，食用海参还能改善孕妇贫血，腿部水肿等情况。

为此，玛丽月子会所在训练营上特别安排了一次海参品鉴小课堂，讲课老师从海参文化、营养、海参辨别等多方面，对海参进行了全面展示，让孕妈妈对海参有了更多的了解。海参是极佳的滋补营养品，孕妇食用海参对胎儿的生长发育和自身的免疫机能都有着极佳的补益效果。

医院港式月子会所的营养月子餐，由营养师、星级厨师亲自制定营养食谱。从营养均衡到色彩搭配方方面面充分考量，每一道菜都饱含了玛丽对妈妈们无微不至的关爱。并针对宝妈恢复期不同阶段的营养需求，做到循序渐进、阶段补养，专属定制个性化月子营养膳食调理方案，让月子期间的妈咪们也能肤白、貌美、气质佳。

性感训练营，塑出健康，塑出幸福！

本次玛丽推出的《产后妈咪性感训练营》活动，到场宝妈和孕妈妈们医院的产后康复恢复中心。

由玛丽医护人员为大家讲解了改善盆底肌问题的几个重点，它是根据不同人群不同体质对盆底肌进行一系列私人订制的恢复训练。首先评估盆底肌肉受损程度，制定治疗方案；继而做神经肌肉电刺激，以肌电触发电刺激加Kegel模板训练加多媒体生物反馈。以多次多疗程强化盆底肌肌肉群的记忆，并辅以心理放松治疗和家庭训练，练出女儿柔媚，强化母性光辉！

据悉，医院所推出的《产后妈咪性感训练营》活动套餐持续到年12月31日。针对盆底肌功能障碍综合征的康复问题，玛丽专家团队会根据个体化的原则，为患者制定一个全面的康复治疗方案，并根据患者恢复情况给予适当家庭训练方案和生活方式的调整。

在此，Mary姐再次提示您，产后修复的黄金期是产后半年，理想期是产后一年半内。而不管你处在哪个时期，马上开始就意味着离健康与幸福更近一步。让讨厌的产后问题不再困扰自己，让自己得到更好的保护和恢复，实现自身和家庭的和谐相处！

医院产后维养中心

提高生活质量，还我青春体态

产后维养中心率先引进目前国际上先进的生殖器官恢复设备和产后形体恢复设备，运用国际产后康复标准和产后康复技术，对妇女进行产后子宫恢复。

产后内分泌调整、产后腹部、臀部、大腿、小腿形体恢复，从而提高了广大妇女的生活质量。纠正产妇传统靠自然复旧而不需要主动治疗的观念，主动追求生殖健康，还我青春体态，提高生活质量！

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院址：潍坊市奎文区健康东街号

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