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生活条件好了，很多人都会吃海参用来补充身体的营养，因为海参当中的营养价值是比较高的，那么以下这些人是不适宜吃海参的。

1、肾脏健康不好的人，大家都知道海参当中的营养价值是比较丰富的，并且蛋白质的含量也是很高的，正是因为这样，由于蛋白质过于丰富，那么肾脏功能不好的人就不要吃海参。因为是海参，不但可以起到滋补的作用，还可以让肾脏的负担变得非常的沉重，这样就会适得其反，影响了身体的健康，就有可能引发其他的健康疾病。

2、消化不好的孩子们，虽然海参里面所含有的营养是比较丰富的，但是不要让小孩子吃，因为如果孩子在平时吃过多的海参，是会影响到孩子的健康成长，并且还会导致一些疾病的发生。这是因为海参当中含有的蛋白质是比较高的，孩子的消化功能如果并不是很完善的情况下，经常吃海参就有易导致孩子的消化系统出现问题。

如果家长想让孩子吃海参来补充身体的话，那么一定要提前得去咨询一下医生，让医生给相关的建议，这样才可以保证对孩子的身体不能带来伤害。以上这两类人都不太适宜吃海参，所以我们想要通过海参来补充营养的时候，一定要了解自己的身体状况。千万不要盲目的去补充营养，结果导致身体出现了更严重的健康问题，而且我们在吃海参的时候尽量要选择水煮或者是清炖，不要吃深加工类的食物，因为这些社会让海参当中的营养流失掉。

1.增强体质

常吃海参的人，因海参中所含的丰富蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对传染性疾病有很好的预防功能。

2.延缓衰老

海参中的胶原蛋白质、精氨酸、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。

3.改善睡眠

食用海参对改善睡眠、提高睡眠质量有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。