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主料：海康多力海参

辅料：对虾、鲜面条、黄瓜、胡萝卜、香菇、大葱、淀粉

调料：生抽、盐

做法：

首先切一点葱花，黄瓜切丝、香菇切片、胡萝卜切丝、然后将海参放到烧开的姜水中焯一下去腥，热锅起油，放入葱花炒出香味，依次放入香菇、胡萝卜、虾仁炒熟，锅中倒入适量的清水烧开，再将淀粉水倒入烧开的锅中勾芡，加酱油、盐、黄瓜丝、海参煮2-3分钟，这样，海参鲜虾卤就做好了，最后锅中加水烧开后加入面条煮后捞出过凉水控干，把做好的海参鲜虾卤浇上就完成了。

◆◆道海参菜谱◆◆

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第1道:

清汤海参——柔软鲜嫩，汤清味醇，滑润爽口

第2道:

鲍汁扣海参——提升免疫力，从每天食补开始

第3道:

笋丝炝海参——没有任何副作用的天然食材

第4道:

蒜烧海参——阴阳双调，滋阴润肺，滋补首选

第5道:

金丝海参——看起来高端大气，吃起来香脆可口

第6道:

麻汁凉拌海参，营养不流失

第7道:

潮州名菜——荷包海参

第8道:

竹荪干贝海参汤味道鲜美，滋而不腻滞，能补气养阴、补肾益精、养血润燥

第9道:

海参椰子煲鸡汤，椰香浓郁，清心润肺，滋阴养颜

第10道:

海参滋养菜谱-海参莲藕排骨汤

第11道:

简单有颜值的“金鱼海参馄饨”

第12道:

凉拌海参的最好吃做法，清凉爽滑鲜嫩，十分钟搞定

第13道:

海参怎么做才能入味？教你几个方法

第14道:

海参新做法，加2个鸡蛋，好吃又营养

第15道：红油海参

第16道：蛋糕蒸海参

第17道：参鲍拼盘

第18道：蛋黄焗海参

第19道：小炒海参

第20道：海参烧羊肉

第21道：沙拉海参

第22道：虎皮海参

第23道：虾仁爆海参《道海参菜》第24道：芹根拌海参

第25道：包菜海参第26道：茄汁海参

第27道：葱烧海参第28道：三鲜海参馅

第29道：鸡丁爆海参第30道：三丝海参

第31道：浓汤杂海参

第32道：鱼香海参第33道：海参豆花羹

第34道：酱爆海参第35道：麻汁海参

第36道：芹香拌海参第37道：海参红花汤

第38道：牛腩烧海参第39道：凉拌海参

《道海参菜》第40道：冬瓜贝参盅第41道：肉沫海参

第42道：烧汁酿海参第43道：芽菜海参

第44道：原爆海参第45道：土豆丝炒海参丝

第46道：海参牛肉炒面第47道：海参花甲粉

第48道：海参焗饭

第49道：莴笋海参家常菜

第50道：黄金海参羹

第51道：酱爆海参茄子

第52道：海参娃娃菜豆腐汤

第53道：竹笋烧海参

第54道：海参鲜虾干贝粥第55道：首乌猪肝海参汤

第56道：双参蒸鳝段

第57道：海参炒方便面

第58道：海参红烧肉

第59道：简单美味的海参蛋炒饭

第60道：海参木耳烧豆腐第61道：海参冬瓜排骨汤

第62道：豪华版大馄钝!独家秘方,一定要试试看的海参馄饨

第63道：西红柿海参疙瘩汤

第64道：肝油烧海参

第65道：宫廷名菜滋阴海参煲

第66道：鲜菇烩海参

第67道：鲜美鲁菜之海参老虎菜第68道：鲜美鲁菜之新麦烧海参

第69道：红枣银耳海参羹

第70道：海参西芹炒鸡蛋

待续……

每日健康养生

①建议考生在考试期间少吃冷饮。尤其体弱消化不良的考生，饭前不要吃冷饮喝甜饮料，以免降低消化系统的抵抗力。

②建议备考生，晚上不要吃得太油腻，以免影响到睡眠质量。建议晚上吃些绿叶蔬菜和豆制品，其中的钙镁元素有利于稳定情绪。晚间可以适当走路放松，降低大脑兴奋性，有利于顺利入眠。