导语：立秋吃什么养生？立秋吃海参好吗？海参能解暑润燥，滋补营养，是秋天进补的上上之选。下面小编告诉你立秋海参如何吃进补效果最佳，一起来看看你最看重的海参滋补功效有哪些吧！
走过夏季，被“暑湿”折腾得三分虚的身体，再遭“秋燥”侵优，免疫力大大下降，呼吸道、消化道、心血管等疾病都可能趁机发作。中医认为，肺为五脏之华盖，肺腑气衰，会加重其他疾病的病情。自古以来，海参就作为一种价值极高的滋补品被食用或者药用，这滋补范围真是太全面了！
秋季是人体储存“能量”以备安然过冬的黄金季节，所以特别适合养生进补。中医认为，秋季空气干燥，容易形成风燥之邪，肺主呼吸，与大气相通，“喜清肃濡润”，所以最容易受到“燥邪”的伤害。海参有滋补肝肾、强精壮阳的作用，自然成为了秋季滋补佳品。
“立秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽，立秋后的下一个二十四节气为处暑。我国古代将立秋分为三候:“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风；接着，大地上早晨会有雾气产生；并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。而饮食养生的新宠——海参，在这个季节，更好的体现了其滋阴润燥的功效。
滋补首选獐子岛海参-没错！
