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痛风的根本原因就是高尿酸血症，当我们着凉，关节损伤，因为饮酒、暴饮暴食、药物等导致尿酸突然升高，或者因为吃降尿酸药，尿酸突然降低，都可以诱发痛风发作，当我们控制这些诱发因素之后，可减少痛风发作。但许多人对痛风的误区还很多，举几个简单的例子：
误区1：豆浆不能喝，豆腐不能吃
黄豆嘌呤含量很高，痛风患者确实应该减少干黄豆的摄入。但黄豆一旦变成了豆浆、豆腐，经过大量水的稀释、过滤研磨，嘌呤含量大大降低，早已不是高嘌呤饮食了。反而变成了低嘌呤饮食。有研究表明，豆浆、豆腐不但不会增高血尿酸，反而对痛风/高尿酸血症有一定的保护作用。痛风患者只要不过量，喝豆浆、吃豆腐是完全没有问题的！
误区2：痛风患者可以喝酒
对痛风病人来说，粮食酿的酒都是不能喝的，包括白酒。
因为酒精的摄入会影响尿酸的排泄。酒类饮品本身含有高嘌呤物质，大量饮酒可促进肝脏内的三磷酸腺苷降解，还可引起高乳酸血症，导致尿酸生成增多，排泄减少。
误区3：茶叶、咖啡不能吃
咖啡豆能促进尿酸排泄，茶也有作用。这些都是可以饮用的。但需要注意的是，咖啡伴侣是植物脂肪，是心血管发病的独立危险因素，应当避免使用。喜欢喝咖啡的痛风患者可以保持饮用咖啡的习惯，但应当避免食用咖啡伴侣或3合1咖啡。
误区：4蔬果可以随便吃
富含果糖或甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果是新发现的痛风危险因素。
另外，菠菜等含有草酸较高的蔬菜，易与血液中的钙形成草酸钙，可能引起结石，痛风患者应少吃。
误区5：什么海鲜都不能吃
很多海鲜属于高嘌呤饮食的范围内。但也并不是所有的海鲜都是这样的。三文鱼海参、金枪鱼、白鱼等都属于中低嘌呤饮食，是可以适量食用的。即便是大家热爱的海螃蟹，也并非高嘌呤饮食，适当少量食用也完全可以！
海产品中嘌呤最高的主要是贝壳类（蛤蜊、牡蛎、干贝等），及小鱼干。需要严格避免使用。
