全国白癜风医学高峰论坛 http://m.39.net/disease/a_5972957.html

久治不愈的慢性病往往都是非常让人痛苦的，比如痛风，忌口众多，什么都不能吃，稍有不慎就会造成并发症，使病情一步一步恶化，最后全身器官衰竭。

俗话说“多事之秋”，秋季气温的快速变化和空气中湿度、气压的改变，让原本身体压力就很大的中年人，更加容易引发或加重痛风。

有数据显示，痛风的发病率越来越高，其中95%的痛风患者为男性，尤其是40以上的男性，更容易罹患痛风。

那么痛风为什么如此偏爱这个年龄段的男性呢？

众所周知，痛风是由于体内血液中尿酸含量过高导致的症状，而血液中的尿酸来自于身体中嘌呤代谢紊乱。而身体中嘌呤三分之一来自于食物，三分之二来自于身体自行合成。

40岁之后人的新陈代谢减缓，身体状况逐渐下降，身材也慢慢变得肥胖，但往往40岁的男性都承担着养家糊口的责任，事业正在上升期，所以喝酒应酬更是只增不减，心理压力也更大，大部分人还有抽烟的不良习惯，因此痛风会找上来就不足为奇了。

预防痛风，秋季应该怎么做？

首先烟酒就不能碰了，如果觉得做不到，那就要衡量一下事业和健康之间，哪个更重要。

其次，饮食也是非常重要的。不光是已经患上痛风的人要忌口，到了40多岁，有没有生病都要注意饮食和作息，毕竟不能像年轻时候一样代谢能力那么强。

尤其在秋季海鲜纷纷上市，40多岁的男性就不要去凑热闹了，海鲜是众所周知的高嘌呤食物，所以一定要管住嘴。除此之外，动物内脏、骨头汤、红肉等等统统要进行限制。

那所有的肉都不能吃了吗，从哪摄入脂肪呢？其实，海鲜中的海参和海蜇皮，嘌呤含量较低，草鱼、鲫鱼、虾都属于中嘌呤饮食，控制好量的话可以适当食用。

此外，秋季天高气爽，温度适宜，大家一定要勤锻炼，运动能够增强体质促进代谢加快，不仅预防痛风，对多种慢性病和肥胖都有很好的预防和缓解作用。

最后，心态对健康的影响也是非常重要的，保持积极乐观，心胸开阔的人身体状况一定会更好。

各位朋友，你家里有痛风患者吗？你还知道痛风病人吃饭，要注意哪些事吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。