夏季天气炎热，大多数人都感觉食欲不振。很想吃凉的，清淡的。不想油腻。夏季温度高，空气湿热，人们体温偏高，动不动就会出汗。而这时身体代谢会逐步调节降低，感觉上懒懒的，不想运动，也不怎么饿不想吃饭。而到了晚上8、9点钟，空气凉爽。人们才开始活动增加，有了食欲，正好可以吃些夜宵。对于脱发的人来说。有几样东西，夏天尽量少吃。下面我们就来讲一下。

夏天最应该少吃的是香料。香料是大热、发物。什么是发物，医学上讲就是会导致细胞增生的食物。所以一般身上有伤口，就不能吃发物，否则会影响伤口，愈合后创面不平整，不好看。

另外一般到了夏季人们也不太喜欢吃味道太浓的食物。在北方吃的最多的就是烧烤、羊肉串等。这些一定要少吃。不但大热，而且发的厉害。对于脱发人群，严重时会导致后续24小时内出现燥热，头皮瘙痒，头发油大，失眠等现象。发物也会导致汗腺增生肥大，造成持续头油异常。

另外像海参、韭菜、蒜苗、羊肉等也有同样的效果夏季也要少吃。

很多朋友说，海鱼虾也属于发物。夏天是不是应该也减少？其实海鱼虾虽然是发物，但是偏寒性，尤其是海底的贝类和虾类像生蚝、扇贝等都是比较寒的。和上述讲的热性发物还有不同，夏天吃反而有一定的降暑意思。而且海鱼虾有丰富的氮磷钾，维生素和矿物质比例也要比植物好的多。更适合人体吸收。吃一些也不防事。

夏季脱发厉害。我们应该注意头皮清洁透气，避免强冷强热刺激。严重时，可以在头皮喷涂毛基质营养液，压制头油，减轻脱发症状。同时具备一定的作生发用，大家不妨试试。夏季炎热，就要吃的清淡，健康。大多数野菜都是寒性凉性，有清热解毒的作用，夏季不妨多吃。